隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展,人們對健康生活的要求也越來越高,對于所有渴望健康的朋友來說,保持每天的運(yùn)動量是最好的健身方法。但只根據(jù)自己的感覺來判斷運(yùn)動的多少顯然是不太有效的,而計(jì)步器能很好的幫助人們計(jì)算每天的運(yùn)動量,從而達(dá)到理想的健身效果。有了計(jì)步器,讓您和您的家人輕松實(shí)現(xiàn)健康而有效的鍛煉方法,從此走上最佳的運(yùn)動健身之路。下面小編的計(jì)步器的作用詳解,希望為大家的選購提供參考。
計(jì)步器的作用詳解
1、了解自己每天運(yùn)動的步數(shù)及所消耗的卡路里
對于許多喜歡運(yùn)動的人來說,每天步行、跑步或是健身都成為了習(xí)慣,但對于一天的運(yùn)動量與消耗的卡路里都不了解。而只要帶上3D感應(yīng)電子計(jì)步器,它就能顯示每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里,讓運(yùn)動更直觀。
2、有利于監(jiān)督您每天的運(yùn)動,養(yǎng)成日行萬步的習(xí)慣
一項(xiàng)科學(xué)研究顯示,如果人們在鍛煉的時(shí)候使用計(jì)步器,每天會促使我們多走2000多步,與此同時(shí),會促使我們的血壓下降更多,體重也會相應(yīng)減輕。使用計(jì)步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運(yùn)動,宅居的人,計(jì)步器對他們的幫助就越大。計(jì)步器并不是什么神奇的東西,它只是對懶惰,沒有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用,讓人養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習(xí)慣。
3、有利于調(diào)控您的運(yùn)動計(jì)劃
電子計(jì)步器就是有一個量化的指標(biāo),通過步數(shù)、距離、時(shí)間、速度等數(shù)據(jù),可以測算出您運(yùn)動消耗的卡路里與熱量,從而掌握運(yùn)動量。雖然運(yùn)動有益健康,但是適合自己運(yùn)動的量才是最佳的運(yùn)動狀態(tài)。如果您運(yùn)動不足,也許只起到安慰的作用;如果運(yùn)動過量的話,可能會帶來疲勞或傷害,運(yùn)動效果下降。所以電子計(jì)步器能有效的監(jiān)控您每天步行的步數(shù),有利于調(diào)控您的運(yùn)動計(jì)劃。
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